Эмоции есть у всех. С некоторыми из них – радостью или счастьем – достаточно легко справиться. Другие эмоции, включая страх, гнев или грусть, сложнее. Имея дело с гневом, подавленностью или разочарованием, важно уметь правильно реагировать на такие эмоции, вызывающие беспокойство в краткосрочной и в долгосрочной перспективе.

Нас с детства учат скрывать свои эмоции или выражать их в нужном месте, в нужное время. Часто многие слышали в детстве: «Ты что так орешь? На улице что ли?» или «Прекрати плакать ты уже большой». Та же ситуация прорисовывалась и с негативными эмоциями: нельзя кусаться, драться, толкаться и возникать.

Запрет на выражение эмоций приводит к ряду проблем:
появляются неврозы и комплексы;
у человека начинает складываться ощущение, что он живет не своей жизнью;
в сложных ситуациях такие люди стараются оправдать себя и ищут виновных:
человек часто делает не то, что хочет, а то что якобы должен;
человек не умеет выражать свои истинные эмоции, становится холодным;
такие люди очень обидчивы и злопамятны.

Способов проживания эмоций много, например, дыхательные методы, медитация, танец, массаж, песня или простое общение.

Мы Вам предлагаем ещё один вариант эмоциональной разгрузки - МУЗЕЙ ЭМОЦИЙ 

По всем вопросам обращаться к Красносельских Елене Михайловне, педагогу-психологу, тел. 89194672432.